Att lära sig tänka kcal...

Många är vi väl som drar oss för att påbörja en diet. Kanske för att man innerst inne vet att man inte kommer att stå ut mer än några dagar. Sån är i alla fall jag. När förbudsskylten tänds för allt som är gott, då tappar jag gnistan direkt.

Själv har jag testat några dieter och värst var nog Atkins. Efter två dagar med endast protein att äta kände jag mig helt blåst. Jag var så korkad att jag knappt förstod vad jag sa eller hur jag skulle få cykeln att komma framåt...
Jag kommer ihåg att jag blev tvungen att äta två sockerbitar på jobbet för att inte kolapsa helt.
Så för min del var det ingen bra diet.
Nu följer jag en perfekt diet. Fast man kanske inte ska kalla det för diet utan istället för en äta-rätt-kurs.

Jag lär mig matens näringsinnehåll och får svart på vitt se hur många kalorier jag stoppar i mig. Vare sig det gäller en rostad macka till frukost, en tallrik spagetti till lunch eller en kaka till eftermiddagsfikat.
Jag är av den typen att jag måste ha hjälp att hålla koll på kalorierna, annars tenderar de att bli alldeles för många. Det som är så bra med denna "äta-rätt-kurs" är ju också att jag lär mig välja rätt.

Jag kan äta 50 st (!) salta pinnar eller drygt 25 gram chips för ca 150 kcal. (Och det mina vänner, är inte så många chips.)  Eller så kan jag ta ett glas rött för samma mängd kalorier.
I relation till detta står att promenera med barnvagn i 30 minuter endast ger 77 kcal. Så för att kunna unna mig ett glas vin till lördagkvällen krävs det att jag är ute och traskar minst en timme med barnvagnen den dagen.

Och jag kan säga att efter två och en halv vecka med programmet så tänker jag efter innan jag äter nåt. Som den där extra ostskivan som slinker ner medan man står och brer smörgåsarna på morgonen, den blir aldrig hyvlad.
Men att äta nyttigt behöver inte betyda att aldrig unna sig nåt gott.
Ikväll skulle jag i min kaloriplan få plats med en halv Snickers, om jag ville. Och det ligger en i kökslådan, så möjligheten finns.  Men jag är inte sugen. Det tror jag beror på att jag ätit så pass bra mat under dagen att mina behov av vitaminer och mineraler har tillgodosetts. Så Snickersbiten får vänta till fredag som jag tänkt.